FEGATO ,alimentazione e importanza della pulizia .

Il fegato è il più grande organo interno del corpo umano e uno dei più importanti per la sopravvivenza. Senza di esso, i tessuti corporei morirebbero per mancanza di nutrienti e ossigeno e il processo digestivo non sarebbe in grado di avvenire. Una delle funzioni più importanti del fegato è la rimozione delle tossine dal tuo sistema. Questa è la ragione per cui pulire il fegato e vivere uno stile di vita sano è fondamentale. L'esecuzione di una pulizia organica del fegato può aiutare a rimuovere l'accumulo di sostanze tossiche per la salute e il benessere generale. Prima di fare una pulizia del fegato, è importante capire che cos'è il fegato e tutte le funzioni necessarie che svolge.

La posizione e il design del fegato

All'interno del tuo corpo, il fegato si trova principalmente sul lato destro. Si estende attraverso la parte superiore della cavità addominale, sopra lo stomaco e sotto il diaframma, sporgendosi verso il rene destro. Questo organo vitale è morbido e gommoso con un colore bruno-rossastro, pesa circa tre libbre e contiene una pinta di sangue in un dato momento. È triangolare e consiste in due lobi primari composti da 1.000 lobuli. Questi piccoli lobuli contengono piccoli tubi che sono collegati a tubi più grandi che formano il dotto epatico comune. Questo condotto è responsabile del trasporto della bile prodotta dal fegato nella cistifellea e nella prima parte dell'intestino tenue nota come duodeno. 

Funzioni del fegato

L'importanza di questo organo è immensa. Il fegato è responsabile delle attività essenziali oltre la digestione e il filtraggio delle tossine. Le funzioni che svolge su base giornaliera garantiscono manutenzione e assistenza sanitaria regolari.

Metabolismo

Il fegato è il centro metabolico del corpo. Controllato dal sistema nervoso centrale, il fegato è responsabile della metabolizzazione dei macronutrienti (grassi, carboidrati e proteine). Questo processo metabolico produce anche radicali liberi che gli antiossidanti cercano di mantenere l'equilibrio ossidativo e antiossidativo nel fegato. Gli ormoni insulina e glucagone sono ciò che guida la funzione metabolica di questo organo. 

Produzione

Il fegato è responsabile della produzione di bile, proteine ​​per plasma sanguigno, glucosio e colesterolo. La bile prodotta dal fegato aiuta ad abbattere i grassi nell'intestino tenue e a portare via i rifiuti. Le proteine ​​necessarie per il plasma sanguigno sono anche prodotte nel fegato e sono costituite da fibrinogeno, protrombina e albumine. Le prime due proteine ​​sono componenti di coagulazione che aiutano nel processo di coagulazione del sangue, mentre le albumine mantengono l'ambiente del sangue per mantenere le cellule del sangue a un livello di idratazione uniforme. La produzione di colesterolo e altre proteine ​​aiuta a trasportare i grassi in tutto il corpo.
Il fegato aiuta a mantenere i livelli di zucchero nel sangue anche. Produce e distribuisce il glucosio in base alle esigenze del tuo corpo. Quando mangi, il tuo fegato trattiene zucchero o glucosio, da utilizzare come combustibile per un secondo momento. Se nel tuo corpo c'è poco o nessun zucchero, ma i tuoi organi e globuli rossi ne hanno bisogno, il tuo fegato produce un altro tipo di combustibile chiamato chetoni derivati ​​dai grassi . Un basso livello di insulina nel corpo è ciò che fa scattare questo processo chiamato chetogenesi . 1 ]

Conservazione

Il fegato agisce come un'unità di conservazione che contiene il rifornimento di glucosio, sostanze nutritive, minerali come ferro e rame e vitamine A, D, E, K e B-12 . Molti di questi componenti sono raccolti dal sangue che passa attraverso il dotto epatico. Questa funzione del fegato assicura che una fornitura costante di questi nutrienti essenziali venga fornita ai tessuti del corpo quando ne hanno bisogno. 3 ]

Immunità

Il fegato fa parte del sistema immunitario innato, noto anche come sistema immunitario aspecifico. Questo tipo di sistema immunitario fornisce un'azione immediata contro l'infezione ma non genera un'immunità duratura all'organismo, che è un tratto del sistema immunitario adattivo. Il sistema immunitario innato identifica un problema e distribuisce le cellule immunitarie nell'area che necessita di difesa e riparazione. La funzione di immunità primaria del fegato è quella di identificare e rimuovere le tossine dannose nel corpo. Aiuta anche con la produzione di cellule responsabili dell'attivazione del sistema immunitario adattivo. 4 , 5 ]

Digestionet

È la produzione di bile che colloca il fegato in un'altra categoria - la digesione . Le cellule responsabili di questo processo, chiamate epatociti, si trovano nel tessuto parenchimale del fegato. Costituiscono il 70-85% della massa del fegato. La bile viene fatta passare attraverso i dotti biliari e conservata nella cistifellea o rilasciata nel duodeno per favorire la digestione. È composto da colesterolo, acqua, sali biliari e un pigmento chiamato bilirubina. Questi componenti che costituiscono la bile aiutano ad abbattere i grassi in acidi grassi . 

disintossicazione

Il fegato e i reni sono i principali organi responsabili della disintossicazione. Il fegato protegge il corpo dalle sostanze chimiche tossiche pulendo il sangue e filtrando le sostanze chimiche nocive nei globuli rossi. Questo processo trasforma queste sostanze chimiche in composti che possono essere rimossi in modo sicuro ed efficace dal corpo attraverso l'urina. 

Segni di fegato malato

Sei esposto alle tossine ogni giorno. Queste tossine possono venire sotto forma di acqua , conservanti alimentari, prodotti chimici, pesticidi e radiazioni elettromagnetiche che possono influire notevolmente sul fegato. Ci sono molti segni da cercare riguardo a un fegato travagliato. 
  • Tendenza per il corpo a surriscaldarsi con conseguente eccessiva sudorazione
  • Difficoltà a digerire cibi grassi
  • Bruciore di stomaco e reflusso acido
  • Infiammazione del fegato
  • Lo sviluppo di macchie scure, comunemente indicate come macchie di fegato, sulla pelle
  • Nuovo aumento di peso o l'incapacità di perdere peso anche dopo aver ridotto l'apporto calorico
  • Gonfiore nell'addome
  • Grasso intorno alla parte superiore dell'addome
  • Dolore sopra o intorno al fegato
  • Alta pressione sanguigna
  • Fatica
  • Alti livelli di trigliceridi
  • Sbalzi d'umore e depressione
  • Apnea notturna

Cos'è un fegato detergente?

A volte indicato come "disintossicazione del fegato", una pulizia del fegato comporta seguire una dieta regolata per un periodo di 4-5 giorni e termina con un "giorno di irrigazione". L'obiettivo di una pulizia del fegato è quello di ridurre o eliminare le tossine nel fegato in modo che possa svolgere tutte le sue funzioni in modo più efficace.

Perché è necessaria una pulizia del fegato?

Il fegato è il tuo filtro per le tossine. Dopo un po 'può ostruirsi con residui tossici, ostacolando la sua capacità di mantenere il corpo libero da questi componenti malsani.
Pensa al fegato come il filtro dell'aria nella tua casa. Sai che è ora di sostituirlo o pulirlo quando diventa buio e intasato. In questo stato, il filtro non può più tenere la casa lontana da cose come polvere, peli di animali domestici, sporcizia e tossine. Prima che il fegato raggiunga uno stato simile, è tempo che venga ripulito dai residui tossici che si sono accumulati nel tempo. Questo darà anche il tempo al fegato per guarire se stesso.

Passi per purificare il fegato

Per disintossicare il fegato in modo sicuro ed efficiente, provare a mangiare cibi biologici sani fino a una pulizia. Evita la carne, cibi grassi e cibi ricchi di sodio come gli alimenti trasformati. Dopo una dieta detergente epatica dura circa cinque giorni e ha due fasi: la preparazione per il lavaggio del fegato (i primi quattro giorni) e l'epurazione stessa al quinto giorno.
Dopo una sana pulizia del fegato, la dieta è fondamentale nei primi giorni della pulizia. Mangia cibi freschi e biologici e bevi acqua purificata o distillata. Potresti essere in grado di migliorare la tua acqua con una miscela di erbe a supporto del fegato, come le miscele di erbe delle FG . Un programma che aiuta a stimolare il fegato e a eliminare le tossine.
Una settimana prima del lavaggio dovresti liberare la casa dalle tossine e eliminare i prodotti che contengono sostanze chimiche come smalto per unghie, lacca per capelli o altri prodotti di bellezza prodotti chimicamente. State lontani dall'alcol prima e dopo la pulizia e considerate di eliminare completamente l'alcol dalla vostra vita. Consultare un operatore sanitario prima di sottoporsi a un lavaggio. 

Giorni 1-4: cibi da evitare

Ci sono diversi cibi da evitare durante la pulizia del fegato. Poiché il fegato agisce come un filtro, sono consentiti solo alimenti biologici freschi e salutari per evitare l'accumulo aggiuntivo e sradicare il fegato delle tossine residue. Gli alimenti da evitare in questo periodo sono: 
  • Carne
  • Latticini
  • Cibi fritti
  • Alimenti trasformati
  • Alimenti surgelati
  • Salse pesanti
  • condimenti
  • pasticceria
  • Cibi piccanti
  • Soda, bevande energetiche , bevande contenenti caffeina e acqua del rubinetto
  • Prodotti del tabacco
  • alcool

Giorni 1-4: Cibi da Abbracciare

Al fine di sostenere una pulizia del fegato sana, ci sono alimenti specifici per il fegato che possono aiutare la digestione e promuovere una sana evacuazione delle tossine dal corpo. Questi alimenti contengono vitamine e minerali , vale a dire il potassio , che sono collegati alla funzione epatica sana.
  • Frutta
  • Verdure (preferibilmente consumate crude)
  • Noccioline
  • semi
  • Alimenti ricchi di potassio
  • Acqua (solo distillata, purificata o priva di fluoro)
  • Succhi freschi e naturali
  • Tè alle erbe (senza caffeina)

ricette

Una sana pulizia del fegato dovrebbe comportare pasti fatti in casa usando solo ingredienti freschi e biologici. Prova a utilizzare queste ricette quando sei sottoposto a un processo di disintossicazione.

Le istruzioni e gli ingredienti per una sana pulizia del fegato zuppa:
  • 1 barbabietola organica
  • 2 carote biologiche
  • 1 tazza di broccoli
  • 10 spicchi d'aglio biologici
  • ½ cipolla biologica
  • ¼ limone biologico
  • 2 foglie di alloro
  • 1 cucchiaio di sale di cristallo dell'Himalaya
Lavate le verdure e tritate finemente gli ingredienti secondo la vostra consistenza preferita. Versare 32 once di acqua distillata o purificata in una pentola e aggiungere tutti gli ingredienti. Portare a ebollizione, ridurre il calore, quindi far sobbollire a fuoco basso per un
Per alternare i pasti durante la settimana della pulizia, prova una bevanda miscelata:
  • 3 carote biologiche (lavate e sbucciate)
  • 2 mele biologiche (lavate e tagliate)
  • 1 barbabietola organica (lavata e sbucciata)
  • 6 foglie di cavolo biologico
  • ½ limone organico (lavato e sbucciato)
  • Radice di zenzero di mezzo pollice
Miscelare fino a raggiungere la consistenza desiderata.

Giorni 1-4: Pasti

Invece di tre pasti abbondanti, mangia cinque piccole porzioni al giorno (questo include due spuntini). Mastica bene il cibo e mangia a ritmo lento per garantire una corretta digestione. Bevi solo acqua distillata. Per migliorare il sapore e la nutrizione, è possibile mescolare due cucchiai di aceto di mele biologico crudo (ACV) in un litro di acqua distillata . Agitare e conservare in frigorifero. Puoi prepararlo al mattino e goderti tutto il giorno.

Colazione

Inizia ogni mattina con un bicchiere di otto once di ACV e mix di acqua accompagnato da una piccola ciotola di frutta fresca. Scegli un solo frutto per questo pasto. Alcune delle scelte migliori sono:
  • Anguria
  • Papaia
  • Kiwi
  • Prugne
  • Pere
  • Mele
  • ciliegie
  • fichi
  • Pompelmo

Spuntini

Per interrompere la giornata e ottenere più nutrienti nel sistema durante la pulizia, mangiare una manciata di noci o semi e lavarlo con 12 once di ACV / acqua. Scegli un solo tipo di nocciola o seme. Le buone scelte includono: 12 ]
  • Semi di girasole
  • Semi di zucca
  • Noci
  • Noci brasiliane
  • mandorle
Integratori naturali composti da erbe e spezie come la curcuma , cardo mariano , dente di leone e cannella sono un ottimo modo per aggiungere più nutrienti e sapore ai pasti, pur mantenendo una disintossicazione del fegato sano. 12 ]

Colazione

Verso le 8:00 alle 10:00 scegli un frutto, taglialo in una ciotola e mangia per colazione. Assicurati di mangiare solo un frutto selezionato. L'anguria è un'ottima scelta per il suo contenuto di acqua e fibre. Buon appetito con un bicchiere da otto once del mix ACV / acqua.

Pranzo

Verso mezzogiorno, fare in modo che il fegato pulisca la zuppa o il fegato pulisca il succo. La zuppa è ideale per il giorno a filo, poiché gli avanzi saranno un pranzo nutriente per il giorno dopo la pulizia.

Cena

Come spuntino pomeridiano o la tua cena verso le 16:00 scegli una manciata di noci, un avocado con limone e sale marino, o veloce nel pomeriggio con solo il mix ACV / acqua.

The Flush

Per preparare il processo di lavaggio il quinto giorno, ingerirai acqua, sale Epsom e olio d'oliva per un periodo di circa due ore.
Verso le 19:00, mescolare un cucchiaio di sale Epsom in otto once di acqua calda e purificata e berla rapidamente. Si possono verificare feci liquide entro 20 minuti dall'ingestione, quindi è consigliabile essere vicino a un bagno.
Tra le 8:30 e le 21:00, bere ¾ tazza di olio extravergine di oliva biologico spremuto a freddo Una piccola quantità, circa due cucchiai, di arancia, pompelmo o succo di limone appena spremuto può essere aggiunta per migliorare il gusto. È importante bere tutte e sei le once. Ci sono alcuni modi per ingerire l'olio per rendere più facile la discesa:
  • Addensare l'olio refrigerandolo per alcune ore
  • Usando un barattolo, versare ½ tazza di succo d'arancia o di pompelmo nell'olio e agitare fino a che diventa sottile
  • Dividere in due tazze con succo in uno e olio nell'altra e bere attraverso una cannuccia alternata tra i due

Preparazione del sonno

Subito dopo aver bevuto l'olio, vai a letto e sdraiati sul lato destro con le ginocchia tirate fino allo stomaco per 30 minuti. Dopo questo passaggio, puoi allungare e andare a dormire . Si possono verificare dei crampi, il che è un segno dell'eliminazione delle tossine. Camminare per una decina di minuti seguito da un altro tentativo di dormire dovrebbe aiutare. La nausea può essere un altro effetto collaterale comune dovuto al rilascio di tossine dal fegato. Assicurati di vomitare se necessario. Questo risultato nauseante è un segno che il tuo corpo potrebbe aver bisogno di un'altra pulizia. 12 ]

Il giorno dopo

Il giorno dopo aver completato la pulizia, prendi in considerazione la possibilità di fare un clistere con acqua naturale o di assumere 8 capsule di FG subito dopo esserti svegliato per sciacquare naturalmente le pietre che sono state rilasciate dal fegato e dalla cistifellea. Se sei curioso di sapere quante pietre hai rilasciato, compra un colino economico e mettilo sopra il water per raccogliere queste pietre. Successivamente, sciacquare accuratamente nel lavandino per vedere quante pietre hai passato.
La colazione dovrebbe consistere in frutta, seguita dal resto della zuppa di purificazione del fegato per il pranzo e da una sana cena a base di insalata e una leggera proteina. Assicurati di bere acqua distillata o purificata con limone fresco.
 


Cosa aspettarsi durante una pulizia

Le pulizie del fegato sono diverse per molte persone, ma possono verificarsi una mancanza di energia e una risposta emotiva, soprattutto una volta completato il cleanse. Alcune persone possono anche notare alcuni problemi con la loro pelle, insieme a una sensazione generale di malattia durante e dopo la pulizia. Queste condizioni miglioreranno nel breve periodo. Circa una settimana dopo una pulizia, molte persone hanno sperimentato livelli energetici più elevati , una migliore digestione e una sensazione generale di benessere. Ancora una volta, consultare il proprio medico prima di iniziare una pulizia del fegato. 

I BENEFICI DI UN FEGATO PULITO

Molte persone non si rendono conto dell'impatto che un fegato sporco può avere sulle loro prestazioni quotidiane, i livelli di energia e persino l'aspetto. L'accumulo di diverse tossine è tassativo sul fegato. Queste tossine sono raggruppate in due categorie: tossine esogene e tossine endogene. Le tossine esogene sono costituite da tutto ciò che ha origine al di fuori del corpo, incluse le tossine che si trovano nel cibo, nell'acqua e nell'aria. Le tossine endogene sono un sottoprodotto normale del tuo corpo derivante dal metabolismo cellulare . Eseguire una pulizia del fegato per rimuovere queste tossine può influenzare il benessere e la salute generale di tutto il corpo. 

Migliora la tua apparenza esteriore

Un aspetto esteriore malsano può mostrare cosa sta succedendo all'interno del tuo corpo. Disintossicare il fegato può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e consentire ai nutrienti tanto necessari di raggiungere destinazioni che aiutano la rigenerazione cellulare. Una volta che il tuo interno è rinfrescato, il tuo esterno lo rifletterà e potrebbe ridurre l'aspetto dell'età fino a cinque o dieci anni.

Promuove il peso sano

La perdita di peso può essere uno dei risultati di una pulizia del fegato. Quando il fegato si blocca a causa di alti livelli di tossicità, non è in grado di svolgere due delle sue funzioni chiave: la produzione e il metabolismo della bile. La pulizia di questo organo favorisce un funzionamento più sano, rendendo più facile per il fegato abbattere i grassi e produrre la bile.

Aumenta la vitalità generale

Fatica, apnea del sonno e lentezza possono essere collegate a una dieta non sana ea un fegato sporco. Lavare il corpo dalle tossine attraverso un detergente consente al corpo di ricevere i sottoprodotti nutritivi prodotti dal fegato. Questi nutrienti avranno un effetto marcato sui livelli di energia e una sensazione generale di benessere.

Aiuta a curare le pietre del fegato

I reni e la cistifellea non sono gli unici organi a produrre pietre; il tuo fegato può raggiungere anche questo. Queste pietre sono simili ai calcoli biliari ad eccezione della localizzazione e formano a causa dei livelli elevati di colesterolo. Quando nel corpo è presente troppo colesterolo, quantità eccessive possono cristallizzarsi in grumi simili a piccoli ciottoli. Queste pietre, conservate nel fegato, possono influire notevolmente sulla funzionalità epatica. L'esecuzione di un lavaggio può aiutare a eliminare queste pietre indesiderate dal sistema, supportando un fegato più produttivo.

Supporta il sistema immunitario

Il ruolo del fegato come parte del tuo sistema immunitario può essere compromesso a causa di tossine residue. La pulizia di queste tossine dal fegato darà al tuo sistema immunitario una spinta influenzando la capacità del fegato di affrontare le infezioni e identificare le tossine nel sangue.

Quanto spesso per fare una pulizia

Il numero di volte in cui scegli di eseguire una pulizia del fegato dipende da te. Gli esperti raccomandano una pulizia completa due o tre volte l'anno. Consultare sempre un professionista sanitario di fiducia prima di iniziare qualsiasi pulizia. Tuttavia, alcune persone eseguono questo processo più volte con intervalli da 5 a 10 giorni per sentire un risultato più profondo. Per iniziare la pulizia, prova il kit per la pulizia del fegato . Questo programma naturale a più livelli sfrutta la potenza di FG per dare il via alle capacità di pulizia naturale del fegato .

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